仕事で疲れた体も整体の施術でリフレッシュ

仕事で疲れた体も整体の施術でリフレッシュ

男性

整体から得られる効果

仕事などで疲れた体を癒すために、整体を利用したいという方も多いかと思います。中野や福山でも整体がありますが、疲れた体に、整体はどういう効果があるのでしょうか?まず体のゆがみを治し、施術によっては血液やリンパの循環を良くします。自律神経や骨格の矯正を行うことで体の調子を整え、本来の治癒力を高めていきます。体の中から健康を作るサポートとなります。

施術

自分で体を動かしてほぐす

軽い運動やストレッチ・ヨガでも体の疲れを解消することができます。深呼吸やゆっくり体の筋肉を伸ばしていくことで血流がよくなり、凝りをすこしずつ和らげていきます。体が硬い人などは少し抵抗があるかもしれませんが、初めは簡単なストレッチから始めてみるといいでしょう。

室内

疲れた時にはマッサージ

マッサージでは、あん摩マッサージ指圧師が直接触れて揉むことで圧迫し、血流を良くしていくものです。筋肉をほぐしていくので、運動の後の疲労回復やデスクワークなどで肩の凝りを解消したい時などにおススメです。ただ、気持ちがいいからとあまり強く揉むと後日揉み返しといって、筋肉障害の一種が出てくることがあるので気をつけましょう。

整体と整骨院では、一体何が違うの?

整体は体の歪みを整えていく

整体は「整体」という施術ではなく、日頃感じる不調や体の歪みを整えて、調子を良くしていく施術の総称です。特に「整体師」という資格はなく、カイロプラクティックや骨盤矯正も整体の中に含まれます。

整骨はケガに対して施術を行う

整骨院では、よく「骨つぎ」と言われますが、骨折や捻挫などケガに対して処置をしていきます。施術者は柔道整復師の資格を所有する者が行います。なので体の疲れや日常生活で感じる不調を解消していく施術とは異なります。施術者によっては、整体の技術と合わせて治療を行うこともあるようです。

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